Saat ini kopi menjadi minuman favorit banyak orang. Sepertinya jarang terdengar orang Indonesia yang tidak suka kopi. Varian dari minuman kopi sendiri sekarang sudah sangat beragam, mulai dari kopi sachet, kopi nusantara, kopi impor, hingga aneka ragam varian minuman kopi kekinian. Sebagai minuman yang paling populer di dunia, kopi yang mengandung kafein ternyata tidak hanya sekedar menghilangkan kantuk saja. Kafein jika dikonsumsi dengan benar maka akan memberikan dampak positif bagi kesehatan. Berikut ini beberapa dampak positif mengkonsumsi kopi bagi kepala.

Melindungi dari Parkinson. 

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat melindungi tubuh terhadap penyakit Parkinson. Manfaat kopi tersebut disimpulkan dari penelitian yang menyatakan bahwa pria yang minum lebih dari empat cangkir kopi per hari mungkin memiliki risiko terkena Parkinson lima kali lebih rendah daripada mereka yang tidak mengkonsumsi kopi. Selain itu, kafein dalam kopi dapat membantu mengontrol gerakan pada orang dengan Parkinson, menurut sebuah studi tahun 2012.

Meningkatkan Daya Ingat. 

Kopi dipercaya dapat meningkatkan ingatan seseorang akan sesuatu. Namun, hal ini tergantung pada kondisinya. Dilansir dari Verywell Mind, kopi dapat meningkatkan daya ingat akan sesuatu jika dikonsumsi ketika menerima informasi dan saat mencoba mengingatnya kembali. Jadi jika tidak meminum kopi saat menerima sebuah informasi, maka akan sulit untuk mengingatnya meskipun sambil meminum kopi.

Dilansir dari Healthline, riset menunjukkan manfaat kopi untuk otak adalah kandungan kafeinnya dapat meningkatkan beberapa fungsi otak. Beberapa aspek fungsi otak yang dapat meningkat adalah mood, fokus dan perhatian akan sesuatu, proses mempelajari sesuatu, kewaspadaan, dan reaksi terhadap apapun itu. Sehingga dengan mengkonsumsi kopi dapat mempengaruhi produktivitas dan pekerjaan sehari-hari.

Melindungi dari Alzheimer

Alzheimer merupakan kelainan progresif yang menyebabkan sel-sel otak menyusut dan mati. Penyakit Alzheimer ini menjadi penyebab umum demensia, yang membuat penderitanya mengalami penurunan dalam keterampilan berpikir dan berperilaku sosial hingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi kopi dapat dikaitkan dengan kemampuan berpikir.

Melansir dari Eat This Not That, para penelti dalam studi yang diterbitkan di jurnal Frontiers in Aging Neuroscience tersebut mengamati kebiasaan asupan kopi dan kesehatan kognitif dari 227 orang dewasa yang sehat secara kognitif di Australia dalam periode sekitar 10 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan fungsi eksekutif dan perhatian yang lebih lambat, dan memiliki kemungkinan lebih rendah menderita Alzheimer. Kemungkinan besar hal

Mencegah Peradangan Otak

Antioksidan adalah substansi yang diperlkan tubuh untuk menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak. Antioksidan menstabilkan radikal bebas dengan melengkapi kekurangan elektron yang dimiliki radikal bebas, dan menghambat terjadinya reaksi berantai dari pembentukan radikal bebas yang dapat menimbulkan stres oksidatif.

Polifenol dalam kopi merupakan salah satu antioksidan yang bisa mencegah peradangan pada otak. Tak hanya itu, polifenol juga mencegah peradangan yang bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti osteoporosis, kanker, dan penyakit jantung. Polifenol pada kopi juga membantu mengatasi peradangan pada dua bagian otak, yaitu pada bagian cortex dan hippocampus.

Mengatasi Rambut Botak

Menurut sebuah studi, kafein membantu menghalangi efek dihydrotestosterone (DHT) di folikel rambut pria. DHT adalah hormon yang dapat menyebabkan kebotakan. Studi tersebut mengatakan bahwa kafein dapat merangsang perpanjangan batang rambut, menghasilkan akar rambut yang lebih panjang dan lebih kuat. Selain itu, kafein juga merangsang pertumbuhan keratin yang merupakan protein penting untuk folikel rambut. Meningkatnya keratin akan merangsang sel-sel matriks untuk membelah, sehingga rmabut tumbuh lebih cepat.

Secara keseluruhan yang dapat disimpulkan adalah meski kafein dalam kopi tidak baik dikonsumsi berlebihan, namun mengkonsumsi kopi dalam batas yang wajar bisa memberikan dampak positif bagi kepala serta dapat menjaga kesehatan otak. Perlu dipastikan juga bahwa kebiasaan minum kopi ini tidak dibarengi dengan kebiasaan tak sehat seperti minum alkohol atau merokok. Selain itu, tetap jaga kesehatan dengan berolahraga, menjalani gaya hidup yang sehat dan menjaga pola makan.

_______________

Reference: kompas.com, klikdokter.com ☕